¿Qué tipo de ejercicios físicos hacen Los Leones durante un torneo para mantener el cuerpo activo?


Carlos Retegui subió otro video del equipo argentino de hockey durante la Copa Panamericana de Hockey que se jugó en Lancaster, Pennsylvania. Un aspecto muy importante durante un torneo internacional es qué hacer con los días libres. Muchos equipos tratan de mejorar sus córner cortos por ejemplo, pero también es importante mantener las piernas y el cuerpo activo.

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Utilizando una de las cancha de fútbol dentro del complejo deportivo Spooky Nook , el equipo de Los Leones corrió en 50 yardas. El ejercicio hacía que corrieran aumentando la velocidad hasta la marca de 25 yardas, hacer un cambio lateral y empezar de nuevo hasta la mitad de la cancha. Se les dio un descanso a los jugadores, probablemente entre 30 “a 1 minuto antes de comenzar otra vez en la dirección opuesta.

VELOCIDAD – TRANSFERENCIA LATERAL – VELOCIDAD – RECUPERACION:
SPEED

Mirá el video con el ejercicio, te va a servir para hacer con tu equipo:

Posted by Carlos Retegui on Wednesday, 9 August 2017


Autor: Pablo Mendoza

Autor: Pablo Mendoza

Pablo Mendoza es un entrenador y jugador de hockey, especialista en marketing deportivo y digital, relaciones públicas y el creador de A Hockey World. Contacto: pablo@ahockeyworld.net


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