Saltos verticales para mejorar la estabilidad y la potencia enfocada en el hockey…


Este video muestra cómo, a través de un ejercicio de saltos verticales, podemos mejorar nuestra condición física específicamente enfocada en el hockey. Este es un ejercicio para desarrollar fuerza y potencia, y debe hacerse al inicio de un entrenamiento durante diferente series de 15 o 30 segundos. En este tipo de ejercicio, debes estar atenta al dolor de rodilla y tener cuidado al respecto. Fuente: Jyphysiotherapy, Facebook: jyphysiotherapy.


Autor: Pablo Mendoza

Autor: Pablo Mendoza

Pablo Mendoza es un entrenador y jugador de hockey, especialista en marketing deportivo y digital, relaciones públicas y el creador de A Hockey World. Contacto: pablo@ahockeyworld.net

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