Secuencia progresiva de ejercicios en escalera: ¡Un video ideal para hacer entradas en calor cortas e intensas!


Esta secuencia ejercicios progresivos de escalera, son perfectos para que tu equipo pueda realizar entradas en calor de forma intensa y breve. Este video fue producido por Erik van Belzen (entrenador físico de un club holandés) y la jugadora holandesa Elsemieke van Belzen. Fue compartido por el entrenador de Japón, Siegfried Aikamn.

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Lo que verás en el video es una secuencia progresiva en la que la jugadora que ejecuta el ejercicio comienza con un ritmo más lento terminando con una carrera más larga e intensa.


Autor: Pablo Mendoza

Autor: Pablo Mendoza

Pablo Mendoza es un entrenador y jugador de hockey, especialista en marketing deportivo y digital, relaciones públicas y el creador de A Hockey World. Contacto: pablo@ahockeyworld.net


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