field hockey

Todo jugador de hockey debe hacer esto: ¡Podes entrenar para conseguir tus piernas más fuertes para el hockey incluso si usted no tiene un gym!

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Julian Tarres compartió este ejercicio de fuerza que te ayudará a ejercitar tus piernas. Lo que ves es lo que tienes que hacer: conseguir algunas bandas elásticas resistentes, atarlos alrededor de ti y alrededor del poste del arco. Trate de ir hacia adelante y hacia atrás mientras gatea con el fin de empujar a ti mismo.

 

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Autor: Marcos Morales

Autor: Marcos Morales

Marcos Morales es autor de A Hockey World, jugador y entrenador de menores del Club San Fernando. Contacto: marcos@ahockeyworld.net

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